Selasa, 30 Juli 2024 Dalam rangka PKM Gerakan IC CMHN Fakultas Kesehatan dan psikologi UNP bagi kader posyandu menuju desa siaga sehat jiwa di Jorong Sabuah Nagari Batipuh Ateh Kabupaten Tanah Datar
Tujuan program pengabdian masyarakat (PKM) pembentukan kader, pelatihan dan pendampingan bagi kader di Jorong Balai Sabuah
PKM ini di ketuai oleh Ns. Ridhyalla Afnuhazi, M.Ke, Anggota Ns. Aulia Asman, M.Biomed dan Rini Asmara, M.Kom
Acara ini dibuka oleh Wali Nagari Ateh Ade Putra, SE, NL.P, Kepala Puskesmas Batipuh I dan PJ Perawat Jiwa
Audiensi berjumlah 26 orang kader yang ada di Nagari Batipuah Ateh
Tim mitra perguruan tinggi oleh Ns. Febria Syafyusari, M.Kep menyampaikan materi mental health dan gangguan psikososial
Mental health merupakan kondisi kesejahteraan mental yang memungkinkan orang mengatasi tekanan hidup, menyadari kemampuan mereka, belajar dan bekerja dengan baik, serta berkontribusi pada kehidupan.. Kesehatan mental merupakan hak asasi manusia yang mendasar. Kesehatan mental sangat penting bagi pengembangan pribadi, komunitas, dan sosial ekonomi
Pada penyampaian materi narsum memberikan beberapa tips kepada audiens bagaimana kita menjaga mental heatlh diantaranya :
- Berfikir positif/ mindset
- Berdoa dan meditasi
- Olahraga dan aktiftas fisik
- Berjemur sinar UV pagi hari
- Hidrasi pemenuhan cairan 30% dari BB
- Interaksi sosial /aktivitas diluar
- Rekreasi dengan keluarga, pasangan dan teman
- Balance life
Dari beberapa tips diatas kita akan terhindar dari resiko gangguan psikososial dan sehat secara fisik, psiko, sosial, spiritual dan kultural
